Kleo.lv

Pēc kopumā visām 30 dienām šī programma beidzās. :) Viņu, protams, var sākt no jauna vai meklēt kādu citu. Var vienkārši katru līmeni paildzināt par pāris dienām. :)

Jūs arī sāksiet pareizi, veselīgi ēst, kad pildīsiet vingrinājumus? ;)

Gribētos redzēt,kādu reālu rezultātu. Nu kādu sievieti pirma un pēc, pēc šīm 30 dienām.

ponette - tai sievietei gan forsi rezultāti!


Paldies par 6pakas linku! Būs jāpadomā par to arī :)

Enija - nu es principā arī ikdienā ēdu daudz maz pareizi. Tāpēc īpaši savus ēšanas paradumus nedomāju mainīt.

Enija - Ēdu normāli. Neriju burgerus un šokolādi (pārākajos) kvantumos, taču galīgi uz dārzeņiem dzīvot netaisos. Man garšo garšīgi paēst. Pieņēmos svarā, jo ēdu psiholoģisku iemeslu dēļ, lielos vilcienos esmu tikusi ar to galā (iedziļinoties sīkumos, šis notikums vienmēr būs daļa no manis, esmu to sapratus un sadzīvoju ar to), tagad gribu un esmu apņēmības pilna atgūt savu agrāko augumu. :)

Neskaitot to ēšanas posmu, principā mana atbilde atbilstu Pirmās Sievietes komentāram. :)

Lai veicas jums meitenes ;) Pēc mēneša gaidam bildes pirms un pēc :)

Sākšu ar rītdienu. Šodien droši vien tam vairs nebūs laika. Par bildēm - ja saņemšos un nesakautrēšos, varbūt ielikšu arī. :D

Es sākšu ar šodienu. vakarā viena mājās un varēšu mēģināt. tikai botas jāmeklē.
es vēl atlodzes dienas paķeru klāt un manīs.....pagaidām jau apmēņības pilna.

Manas sāpes pēc Jillian Michaels pirmās reizesbija neaprakstāmas. :D Es normāli paiet nevarēju dienas trīs. Ja ietu uz sporta zāli, gan jau tik briesmīgi nebūtu...
Mans favorīts ir Zumba. :D Izsvīstu patiesībā arī kārtīgi, uzlabojas garastāvoklis pēc zumbošanas, un galvenais - man patīk. Laicņu gan esmu palaidusies slinkumā.. Vajadzēs saņemtuies.

sniega.pika - galvenais pārvarēt 21 dienu, tās psiholoģiski esot visgrūtāk izturēt, pēc tam jau veidojas pieradums. :) Lai tev veicas, tiešām ceru, ka nepadosies! :)

mani tikai satrauc viena lieta - es nemāku piepumpēties.:D ko nu?
nu johaidī. pirmo reizi kopš ilgiem gadiem gribas vasaru sagaidīt ar baigo prieku.

par ēdienu- sākšu atradināties no saldumiem, jo paslīd kāja :(

Un arī es nemāku piepumpēties. Maksimums vienu reizi varu no sevis izspiest :D
A tur ir piepumpēšanās?

cik manīju, tad bija kaut kāds pumpēšanās elements.

Meitenes, kur var normāli download šīs programmas? Es nevaru atrast.
Man riebīgais Tele2 nets.

kādreiz tos 8min vingrojumus pildīju, pilnīgi bez izmaiņām pat nenosvīdu

cik smagas hanteles šajiem uzdevumeim jūs ņemat?

Man mājās ir aizvēsturiskas 2 kg hanteles, tās arī pielietoju. Viņas programmas aprakstā gan rakstīts, ka labākais no 3 - 5, taču tādā gadījumā, nākošajā dienā man šķistu, ka manas rokas ir amputētas. :D Ok, vēl 3 kg, bet ne 5. Es jau negribu kačāt musīšu tik daudz kā gribu būt fit.